admin
Oi, meninas, tudo bom?! Dua Lipa é uma das maiores estrelas pop do mundo, e dividiu alguns de seus hábitos para manter sua saúde e também continuar na forma que ela mais gosta. No podcast “Dua Lipa: At Your Service”, a cantora contou um pouco sobre o que normalmente come, revelando uma dieta restrita e com escolhas peculiares.
Em seus rituais diários, a artista segue alguns passos essenciais para ela. “Eu bebo muita água para minha pele. Eu tomo vitaminas e Ômega 3. Eu não como depois das seis da tarde. Eu jejuo. Sinto que ajuda muito com a minha pele“, relatou Dua.
Sobre o hábito mais radical, ela explicou: “Quando como muito tarde, meu corpo realmente não funciona e leva muito tempo para processar a comida“. Apesar de disciplinada, a estrela não deixa de aproveitar seus pratos preferidos. Segundo Dua, o grande segredo de sua dieta é encontrar o balanço entre o saudável e a “escapadinha” ocasional.
No café da manhã, Lipa gosta de comer ovos ou frutas, seguidos por uma banana com pasta de amendoim antes de treinar. Para o almoço, ela opta por frango com legumes e suco. Por fim, o jantar conta com mais vegetais e peixe. “Eu tento me manter o mais saudável possível sempre que posso. Eu não sou daquelas que me privo de comer guloseimas, mas tento limitar para os dias em que não estou ocupada, porque se eu como um donut, normalmente me coloca em ‘coma alimentar’“, contou.
Os hábitos saudáveis na alimentação são aliados a uma rotina de exercícios para Dua. A estrela revelou que prefere treinar de manhã. “Me movimentar realmente inicia meu dia bem“, explicou. As sessões dela, entretanto, são normalmente bem curtinhas, cerca de 15 minutos por dia. Em 2018, a estrela já havia dado detalhes sobre sua rotina de treinos à revista Viva. “Eu tento treinar o máximo que conseguir. Amo fazer coisas que são bem rápidas e curtas, tipo uma aula de HIIT de 15 minutos, que eu posso fazer antes de começar meu dia“, contou.
“Se eu tenho uma reunião bem cedo, não quero ter que acordar muitas horas antes, então faço um treino de alta intensidade, tomo banho, como o café da manhã e saio“, pontuou ela. Quando está com mais tempo livre, a cantora gosta de misturar estilos diferentes de exercícios, como aulas de spinning, boxe, yoga e pilates.
