Receita de sanduíche natural de frango

Receita de sanduíche natural de frango


Existem algumas opções de receitas bem práticas e saborosas ideais para levar como lanche para faculdade, trabalho ou até mesmo para o lanche da tarde. O sanduíche natural de frango é perfeito para esse propósito.

Na correria do dia a dia, com muitos compromisso às vezes fica difícil ter uma alimentação mais saudável. Mas essa receita é muito fácil de fazer, com ingredientes simples e rende um delicioso lanche, que inclusive você pode fazer vários e guardar para a semana toda. 

Enfim, você irá gastar uns 30 minutos, considerado o tempo de cozimento do frango, para preparar esse sanduíche, que rende até 10 poções.

Aproveite para conferir também a receita de sanduíche caprese. 

Receita de sanduíche natural de frango

Ingredientes

  • 1 pacote de pão de forma integral ou não (aprenda como fazer pão integral de aveia em casa)
  • 2 cenouras grandes
  • 1 lata de creme de leite
  • 1 maionese grande
  • 1 peito de frango
  • 1 pé de alface crespa
  • 2 colheres de salsinha desidratada ou da fresca

Modo de preparo

  1. Primeiramente, vamos preparar o frango para o recheio do sanduíche. Para isso, você irá cozinhar o peito de frango com os temperos de sua preferência.
  2. Depois de cozido, é hora de desfiar o frango. (Aprenda como desfiar frango em menos de 1 minuto).
  3. Reserve o frango cozido.
  4. Então, prepare os demais ingredientes, ralando a cenoura e picando o alface.
  5. Feito isso, em uma tigela grande adicione o frango desfiado e acrescente  a maionese, o creme de leite, a cenoura ralada e a salsa.
  6. Misture tudo isso muito bem, até formar uma espécie de patê.
  7. Por fim, é só montar os lanches, adicionando o recheio de frango a uma fatia de pão, o alface picado por cima e a outra fatia do pão

Dicas de preparo do sanduíche natural de frango

  • Uma dica para quem está de dieta é optar pelo pão de forma integral e a maionese light. 
  • Aliás, se quiser complementar ainda mais o seu sanduíche, pode adicionar uma fatia de queijo, presunto ou peito de peru. 
  • Essa receita rende bastante, então, se quiser menos recheio, pode fazer apenas com metade dos ingredientes.
  • O segredo para o recheio ficar ainda mais saboroso é caprichar nos temperos do frango na hora de cozinhar.
  • Outros ingredientes que você pode adicionar ao recheio são, milho verde, ervilha e tomate se gostar.
  • Algumas pessoas não gostam da borda do pão de forma. Portanto, se esse for o caso, você pode cortar.
  • Uma ótima dica é preparar os sanduíches para a semana. Então, nesse caso, você pode montar os lanches e embalar no plástico filme e guarda na geladeira. Desse modo, terá sanduíche para todos os dias e não ter que perder tempo montando toda vez.

E então, o que achou dessa receita? Aproveite para aprender também como fazer essa deliciosa torta de pão de forma. 

Fontes: Tudo Gostoso Tudo Gostoso Receitas 

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