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Luísa Sonza falou sobre os cuidados que mantém com a saúde mental em meio ao diagnóstico de depressão e ansiedade. A cantora compartilhou sua rotina e situações que evita para preservar o bem-estar.
Luísa Sonza revelou os cuidados que precisa manter com a saúde mental para evitar novas crises. Diagnosticada com depressão e transtorno de ansiedade generalizada, a cantora, de 28 anos, contou que desativou as notificações e as ligações no celular, devido a traumas do passado, e que não consegue ficar cercada de muitas pessoas.
A artista explicou que decidiu fazer o relato após ver uma trend sobre o “Setembro Amarelo”, campanha de conscientização sobre a prevenção ao suicídio. “Eu vi um monte de gente falando sobre coisas que não posso fazer ou coisas que preciso cuidar, porque tenho depressão. Então, vou fazer uma lista“, argumentou ela, em vídeo publicado nesta quarta-feira (2).
De acordo com Luísa, celulares que vibram perto dela provocam gatilhos. “Não posso, de jeito nenhum, ter um celular que vibra perto. Não posso ter notificação no celular. Eu acho que isso não vem necessariamente da depressão, mas de gatilhos meus, de coisas que passei, que obviamente têm a ver com internet, celular, notificação e tal. Ligação me dá quase um ataque cardíaco, não pode de jeito nenhum, não posso ter essa coisa perto“, declarou.
A cantora admitiu que também evita ficar muito tempo nas redes sociais. “Obviamente, não posso ter muito tempo de tela e de internet. Não posso ficar rolando feed. Ainda mais com o agravante que, em algum momento, vou ver algum vídeo de alguém falando mal de mim, dando a opinião inútil dela“, desabafou.
Ela ainda disse que não pode ter muita gente a rodeando, porque desenvolve “extrema irritabilidade”. “Não sei lidar. Lido bem com uma plateia de 100 mil pessoas, mas se tiverem cinco do meu lado, isso para mim não dá. Preciso dos meus momentos de lazer, mas também não posso ficar muito sozinha“, observou.
“Estar com os meus amigos, com pessoas que gostam de mim por mim mesma, sem ser artista pop, me ajuda muito, porque se não vira uma coisa meio que insustentável, insuportável, porque é trabalho“, justificou.
Na gravação, a cantora ainda falou por que precisa manter uma rotina. “Eu preciso ter uma rotina, mesmo que dentro da minha vida não tenha, eu preciso criar alguma coisa do tipo: ‘Não posso acordar depois de tal hora’ ou ‘Não posso ficar dormindo até mais tarde, porque isso vai fazer eu acabar não querendo sair da cama e cancelar todos os compromissos’“, declarou, admitindo que, se fizer isso, pode ser que volte a passar dois a três dias na cama.
Sonza também revelou que não pode ficar muito tempo fora de casa, pois definiu o local como o seu “lugar seguro e de paz”. Por fim, a estrela destacou a importância da atividade física para amenizar os sintomas de ansiedade e depressão. “Depressão não tem cura. É como se tivesse um negócio aqui atrás do cérebro e qualquer coisa que você faça, te leva direto ao fundo do poço. Fico super estressada com esse negócio. Obviamente, não posso ficar sem a minha terapia. Até quando estou bem, preciso fazer. Na verdade, esse é o momento em que tenho que fazer, porque pego os problemas que não são urgentes“, completou.
Confira a íntegra:
Luísa Sonza falou sobre os cuidados que mantém com a saúde mental em meio a depressão e ansiedade. pic.twitter.com/6ZBN98MyKO
— WWLBD ✌🏻 (@whatwouldlbdo) September 3, 2026
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