admin
Aline Gotschalg compartilhou nas redes sociais registros do processo de emagrecimento que viveu em 2019. A ex-BBB relembrou a rotina adotada na época e falou sobre os desafios de manter os resultados ao longo dos anos.
Aline Gotschalg compartilhou com os seguidores um registro do processo de emagrecimento que viveu em 2019. A ex-BBB, perdeu 10 kg em três meses e, anos depois, explicou que manter os resultados acabou sendo um desafio ainda maior.
A influenciadora e empresária falou sobre o assunto após receber uma pergunta nas redes sociais. Um seguidor pediu que ela mostrasse um antes e depois do período em que emagreceu e questionou quantos kg havia perdido.
Ao responder, Aline relembrou como era sua rotina na época em que decidiu mudar o corpo. “Mais desafiador foi continuar fazendo o que precisava ser feito mesmo quando eu não estava motivada. Quando eu decidi mudar meu corpo, em 2019, eu estava muito focada. Treinava musculação, fazia praticamente uma hora de escada quase todos os dias, ainda fazia Muay Thai, cuidava muito da alimentação… Perdi 10 kg em 3 meses”, ressaltou.
Segundo a participante da 15ª edição do reality da Globo, a mudança aconteceu durante um período em que estava bastante focada nos objetivos que havia estabelecido: “Eu realmente virei uma chavinha e fui com tudo… E tenho muito orgulho da disciplina que tive naquela época. Só que uma coisa é chegar. Outra é conseguir sustentar. O corpo que tenho hoje não é resultado daqueles 3 meses. É resultado dos 7 anos que vieram depois”.
Por fim, Aline acrescentou: “E acho que foi aí que mais aprendi: motivação é ótima quando aparece, mas eu não posso depender dela. Precisava criar uma rotina em que fazer boas escolhas fosse mais fácil. Hoje treino porque treino faz parte da minha vida. Como bem na maior parte do tempo, mas tomo meu vinho, viajo, vou para restaurante, como o que tenho vontade. E se saio da rotina, eu volto. Sem drama, sem ‘segunda-feira eu começo’”.
Veja o antes e depois:
Siga o Hugo Gloss no Google Discover e acompanhe nossas notícias
