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Zé Vaqueiro revelou ao gshow os hábitos que adotou para ter uma rotina mais saudável e conquistar um abdômen mais definido. O cantor falou sobre a frequência dos treinos, o acompanhamento profissional e a redução no consumo de bebidas alcoólicas.
Zé Vaqueiro decidiu mudar os hábitos para focar em uma rotina mais saudável. O resultado dá para ver logo de cara: um abdômen mais definido e com músculos mais aparentes. Ao gshow, o cantor revelou que a transformação não veio de uma hora para outra, mas contou com algumas estratégias essenciais. Uma delas foi a diminuição drástica no consumo de álcool.
A motivação não veio como um “clique”. Em meio a uma rotina intensa de shows, noites mal dormidas e consumo de bebidas alcoólicas, Zé explicou que olhou para si e não ficou 100% satisfeito com o que viu. Além do impacto na autoestima, ele também decidiu focar em se tornar uma pessoa mais saudável, até mesmo para conseguir dar conta de uma agenda tão cheia.
“Resolvi mudar por saúde e para me sentir melhor comigo mesmo. A rotina de shows é muito intensa. Percebi que estar bem fisicamente também faz diferença para conseguir acompanhar esse ritmo e ter mais disposição no dia a dia”, afirmou.
“Não aconteceu de uma hora para outra. Fui entendendo que precisava cuidar mais de mim e comecei a incluir a atividade física na minha rotina de forma mais constante nos últimos meses”, acrescentou o cantor.
Confira o antes e depois de Zé Vaqueiro
Quem acompanha Zé Vaqueiro nas redes sociais vê o artista compartilhando os treinos entre um show e outro. Ele explicou que conta com um profissional de educação física para orientá-lo nas atividades. “Tenho acompanhamento profissional para fazer os exercícios de forma correta e respeitar os limites do meu corpo”, disse.
Mais do que treinar pesado, Zé preza pela constância nos treinos. “O mais importante para mim é ter constância, mesmo quando a agenda está corrida. Tem dias que consigo treinar antes do show, outros em que preciso adaptar os horários. Aprendi que não precisa ser perfeito todos os dias, mas é importante não deixar de cuidar de mim. Quando existe disciplina, a gente consegue encontrar um espaço”, avaliou.
Veja o atual físico do cantor
Boa noite com Zé Vaqueiro! 🫦 https://t.co/AVM6ooMSbr
— POP Mais (@sitepopmais) October 28, 2026
Zé Vaqueiro diminuiu o consumo de álcool
Outro grande aliado de Zé Vaqueiro na mudança de hábitos foi a diminuição do consumo de bebidas alcoólicas. O cantor contou ao portal que chegou a ficar totalmente sem beber durante um período, mas hoje encontrou o equilíbrio.
“Atualmente bebo só ocasionalmente. É até diferente do que as pessoas podem imaginar de um cantor de forró (risos), eu sei… Mas tento equilibrar bem”, garantiu. A virada de chave na rotina, segundo ele, teve um impacto significativo em seu bem-estar e até mesmo em seu trabalho.
“Tenho me sentido mais disposto, mais leve e com mais energia. Isso acaba refletindo diretamente na minha rotina de shows. Quando a gente começa a cuidar mais da saúde, percebe que o benefício vai muito além da estética”, finalizou.
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