Massagem facial – Benefícios + aprenda como fazer em casa

A massagem japonesa Asahi, ou melhor, massagem facial, é a alternativa ideal para quem procura estabelecer uma rotina de beleza e autocuidado com a pele. Aliás, essa técnica é capaz de diminuir o inchaço e as expressões faciais do rosto, como, por exemplo, as rugas  e o temido “bigode chinês”.

Além disso, essa técnica garante uma pele com um aspecto natural, bonito e saudável. E, é super versátil, já que é indicada para todas as faixas etárias e pode ser feita a qualquer hora do dia e em qualquer lugar.

Ademais, ficou curioso(a) para saber mais? Então, continue por aqui que nós, da Àrea de Mulher, separamos todos os benefícios da massagem facial e um passo a passo de como realizá-la em casa.

Para que serve a massagem facial? Principais benefícios

A massagem facial serve para estimular os músculos do rosto através de movimentos regulares e, assim, melhorar a circulação sanguínea e aumentar a oxigenação na região. Fator, que aliás, contribui no aumento da produção de colágeno e elastina, o que garante uma pele com um aspecto bonito e saudável.

Além disso, a técnica relaxa os músculos, diminui o inchaço, tonifica e suaviza as linhas de expressão do rosto.

No entanto, se engana quem pensa que seus benefícios são apenas para a face! A massagem também pode ajudar a diminuir o stress e ansiedade, aliviar tensões, aumentar a imunidade e melhorar a qualidade do sono.

Confira abaixo alguns outros benefícios da massagem facial:

• Aumenta a permeação de ativos;
• Possui efeito lifting;
• Oxigena e tonifica os tecidos, ou seja, tem ação rejuvenescedora;
• Promove o fortalecimento muscular do rosto;
• Estimula o sistema de defesa e as trocas metabólicas, portanto, elimina toxinas e líquidos excedentes;
• Reduz inchaços e ameniza olheiras.

Técnicas de massagem facial

Relaxante – Opção perfeita para quem está com tensões acumuladas no rosto e com expressões endurecidas.

Drenagem facial – Assim como a drenagem corporal, a facial ajuda a aumentar a circulação e oxigenação do rosto. Portanto, auxilia no alívio de inchaços e na eliminação de resíduos acumulados.

Detox – A massagem facial detox é indicada para eliminar toxinas e impurezas do rosto.

Como fazer massagem facial

Bom, agora que você já conhece melhor sobre as técnicas de massagem facial, que tal aprender um passo a passo de como realizá-la em casa? Primeiramente, antes de te ensinarmos é preciso que você crie um ambiente relaxante, com um aroma agradável.

Então, após preparar o seu cantinho de beleza, separe um creme ou óleo facial da sua preferência para realizar a massagem. E, com tudo pronto, é só colocar as mãos na massa:

1. Em primeiro lugar, aplique um pouco do produto desejado na face e, usando os polegares, faça um deslizamento sobre as sobrancelhas de dentro para fora;
2. Use o dedo indicador e polegar em forma de pinça e dê leves beliscões na região sobre as sobrancelhas;
3. Em seguida, com uma pressão moderada, faça movimentos circulares com a ponta dos dedos na região das têmporas. Logo depois, repita nas bochechas;
4. Por fim, pouse as mãos em forma de concha sobre o rosto, feche os olhos e fique por 3 a 5 minutos nessa posição.

Massagem facial para os olhos

Com uma leve pressão nos dedos, faça o movimento contornando os olhos, começando pela parte da pálpebra inferior. Repita esse movimento 4 vezes.

Para a testa

Com as pontas dos indicadores, médio e anelar, faça um movimento em ziguezague, do centro da testa em direção à região temporal. Repita 4 vezes.

Lábios

Com a ajuda de três dedos, faça uma leve pressão no centro da mandíbula, realizando um semicírculo em direção à parte superior dos lábios. Repita de 3 a 4 vezes.

Em seguida, pressione os dedos médios na superfície do nariz e faça um semicírculo em direção ao septo nasal. Repita 4 vezes.

Por fim, faça a mesma quantidade de movimentos do septo nasal até as bochechas.

Oval facial

Pressione com os três dedos o centro da mandíbula, então, passe as mãos nas laterais do nariz, redeando os lábios. Em seguida, faça um movimento da parte interna do olho em direção às têmporas.

Massagem Facial para as bochechas

Pressione com três dedos de ambos os lados a partir do nariz e deslize-os pelas maçãs do rosto em direção às têmporas. Repita 4 vezes.

Queixo

Junte os punhos abaixo do queixo e, inclinando levemente a cabeça, avance com as palmas das mãos pelo maxilar inferior para o lóbulo da orelha.

Zona A

Com as mãos formando um triângulo, mova os dedos do nariz para as têmporas, de forma que o polegar continue parado no lugar de inicio (pescoço).

Então, o que achou dessa matéria? Aproveite para conferir também: Receitas fáceis de máscaras faciais caseiras, baratinhas e multifuncionais.

Fontes: Incrível Club, Dicas de Mulher, Claudia, Natura.

Fontes das imagens: Dermascope, Beyoung, Pinterest, Tribuna da Região, Incrível Club.