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A espanhola Iñaxi Lasa, de 102 anos, viralizou ao compartilhar sua rotina intensa de exercícios na academia. Em entrevista, a idosa contou como começou a treinar aos 94 anos e falou sobre os hábitos que mantém após superar problemas de saúde ao longo da vida.
Tá pago! Uma idosa de 102 anos tem surpreendido os seguidores ao compartilhar sua rotina de treinos intensos na academia. A espanhola Iñaxi Lasa começou a malhar aos 94 anos, já venceu um câncer e se recuperou de duas fraturas no quadril. Em uma entrevista ao site Daily Star, ela ainda contou que retirou dois alimentos de sua rotina.
Segundo Iñaxi, seu costume inclui caminhadas e cerca de duas horas de musculação ao lado do filho, Iñaki, de 63 anos. O hábito de frequentar a academia surgiu após sua cuidadora sofrer uma lesão e parar de atendê-la. “Comecei a ir à academia aos 94 anos, mas já era muito ativa antes disso. Agora, no inverno, levanto às 8h da manhã e saio para caminhar, se não estiver chovendo. Depois vou à academia com meu filho. Passamos duas horas fazendo musculação. Não fazemos exercícios aeróbicos na academia”, contou.
O movimento seguinte foi abandonar o personal trainer e começar a malhar sozinha, embora conte com a ajuda do filho devido a problemas de visão. “O treino de força me faz sentir viva e também é muito bom para a minha mente. No início, eu tinha dois personal trainers, mas agora que aprendi os exercícios, consigo fazê-los sozinha”, comemorou.
Além de ter enfrentado um câncer de mama e duas fraturas no quadril, Iñaxi passou por uma cirurgia de glaucoma, tem osteoartrite e degeneração macular, e precisou ser hospitalizada após contrair Covid-19 aos 98 anos. Mesmo assim, para ela, manter o corpo ativo é uma das principais razões para continuar com disposição: “Exercício físico é a melhor coisa que uma pessoa idosa pode fazer pela sua saúde. É o melhor remédio para a longevidade”.
Iñaxi também acredita que a alimentação influencia em sua vida. Ela revelou que eliminou a farinha e o açúcar e prioriza produtos frescos, azeite de oliva, vegetais e carnes brancas. “Moramos no campo e temos muitas frutas e verduras. E comemos carne branca, embora costumássemos comer carne bovina. Mas quase não comemos farinha nem açúcar. Algum alimento para viver mais? Eu diria azeite e vegetais. Ser ativo é o melhor, mas a alimentação também é importante”, reforçou.
Com a ajuda do filho, ela começou a publicar sua rotina nas redes sociais sem imaginar a repercussão que teria. “Começamos a brincar nas redes sociais como se fosse um jogo. Nos divertimos gravando as coisas, mas não imaginávamos que alguém fosse nos dar atenção. As redes sociais servem para empoderar pessoas idosas e dar visibilidade a uma comunidade que foi duramente atingida pela vida”, explicou. “Gosto muito de ser um exemplo para outras pessoas. Pelo menos é o que me dizem quando me escrevem”, acrescentou.
Antes de se tornar conhecida pelos treinos, Iñaxi passou grande parte da vida trabalhando no campo: “Nasci em 1924 em uma casa de campo no País Basco. Eu era a terceira de cinco irmãs; meu pai morreu quando eu tinha oito anos de idade”. Viúva, ela ainda brincou que quer arrumar alguém para o filho. “Casei-me relativamente tarde, aos 34 anos. O nome do meu marido era Gregório, e tivemos um filho, que é solteiro e disponível. Não tenho netos”, concluiu. E aí, qual a sua desculpa?
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